Mindfulness beoefenen betekent het bewust leren richten van de aandacht en het vergroten van het gewaarzijn van het hier-en-nu, het actuele moment. Onze mentale houding of gewoonte bepaalt hoe we de werkelijkheid waarnemen. Door de realiteit te herkennen en te accepteren zoals ze is, worden we minder gehinderd door emotionele of mentale reacties. Voor meer info: www.mindfulness.be